Гиря – это спортивный снаряд для силовых и кардио-тренировок, с помощью которого можно укреплять мышцы, сжигать жир, улучшать рельеф тела. Упражнения с гирей направлены на тренировку всего тела, развитие выносливости, силы, ловкости.
